Aquafitness ist der Überbegriff für alle Trainings im Wasser, sei es Aquafitness oder Aqua-Pilates. Ein wunderbares Ganzkörpertraining für alle Sportbegeisterten. Egal ob wir mit zusätzlichen Geräten oder mit eigener Muskelkraft arbeiten, im nassen Element haben alle Übungen einen entscheidenden Vorteil: Das eigene Körpergewicht muss durch den Auftrieb nicht getragen werden. Der Widerstand ist um ein vielfaches grösser als an der Luft, alle Muskelgruppen werden gleichzeitig gefordert. Die beste Voraussetztung um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu steigern. Mit gezielten Übungen bringen wir unseren Körper in Form,  verbessern unsere Haltung, aktivieren den Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an. Wo beim Aquafitness die Konzentration auf kraftvolle, dynamische Bewegungen liegt, richtet sich beim Aqua-Pilates die Aufmerksamkeit auf eine kraftvolle, stabile Ausgangsstellung.

So oder so, profitieren werden sie in jedem Fall und es macht erst noch Spass!